徐立然

1.特别强调要保持良好通风、室内每天都需要开窗数次，每次通风不小于15分钟，加强空气流通，保持室内空气新鲜。

2.特别强调保持手卫生。特别是接触公共手持物后（例如公共把手、纸币、门帘等），不应再触摸与直接口鼻接触的物品（例如毛巾、牙具、餐具等）。勤洗手，掌握正确洗手方法，每次不低于20秒钟。

3.正确选用和佩戴口罩。一般的口罩是能阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道的，预防新型冠状病毒，戴口罩还是有用的。 实际不一定非要戴N95口罩。佩戴正规的薄厚均匀的手感柔软的口罩。戴口罩不宜时间过长，一般6小时为上限，否则，长时间呼吸不到新鲜空气，会使自身抵抗能力下降。

4.坚持体育锻炼:坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、打球、练拳、太极拳等，可提高机体的抗病能力，防止感冒的发生。

5.加强大众教育。普及新型冠状病毒感染的肺炎知识。减少到人群聚集的地方，减少活禽等接触，注意保暖避免风寒等刺激，保持良好的作息规律，避免过度劳累熬夜等状况。

6.遇到咳嗽、发热等情况，应及时戴上口罩，与人群分离，及时就医。就诊时配合医生，主动告知医生发病前半个月内的医学信息：1.旅居史。2.接触史。3.其他疾病史。

作者简介：徐立然，河南中医药大学第一附属医院主任医师，硕士/博士/博士后研究生导师；国家中医药应急突发公共卫生事件专家委员会专家，世界中医药联合会老年医学会副会长，河南省中医呼吸病专业委员会主任委员；长期从事呼吸、老年病、仲景医学的临床、科研及教学工作，创造性提出病毒性疾病“脾为枢机”“气虚为本”的理论学说，研制了“参芩龙清肺培元”颗粒等制剂并获发明专利。