王祖龙

1月31日晚上，上海药物所和武汉病毒所联合发布称，研究发现双黄连口服液可抑制新型冠状病毒。一时间消息通过社交媒体传播刷屏，很多人连夜在线下药店排队购买……仅仅一夜之间，各大药店包括电商平台上的双黄连口服液被抢购一空。

中央指导小组医疗小组专家、中国工程院院士 张伯礼称，双黄连口服液就是一种普通的中成药，主要成分是金银花、黄芩、连翘三味中药，具有清热解毒的作用。如果说双黄连口服液有抗新型冠状病毒的作用，那么含这三种成分的药物就都有这个作用，含有这三种成分的药物还有很多。在以往的研究中发现，这些药物是具备广谱抗病毒的作用，甚至还有抗细菌的作用。但是还没有针对新型冠状病毒进行正式临床的研究。大家都期盼有特效药，但是需要时间。这些中成药只能起到调节体内状态的作用，对新型冠状病毒并不具有针对性。

“是药三分毒”，任何药物都应在医生指导下使用。怎么样有效保护自己，配合国家打赢这场战争，笔者认为有两招可以有效预防感染。但不是随意吃药！
第一招：有效隔离

传染病都有特有的传染途径，预防传染最有效的方法是有效隔离！鉴于新型冠状病毒肺炎的传播方式以呼吸道、直接接触两种传染方式为主，所以最有效的隔离方式包括：

1.待在家里，远离任何可能的传染源。如果全国人民都能有效隔离两周以上，疫情就会被有效隔断，不会形成大规模传播。待在家里既是保护自己，也是为全国抗击新型冠状病毒肺炎做贡献。

2.出门一定要正规佩戴合格口罩。

佩戴医用口罩、外科口罩或不低于N95口罩，注意佩戴方式，并在2-4小时进行更换，更换口罩前后要洗手，并将换下的口罩消毒销毁。

3.勤洗手，勤消毒。

对手进行有效清洗消毒是预防感染的另一种有效方式。饭前、便后，戴口罩前、取口罩前，接触他人和物品前后，回家进门前等都要洗手消毒。有条件的除了消毒手，还要多洗澡，尤其是外出回家。

第二招：提高免疫力

任何感染都是免疫力相对和绝对的不足！《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚”正是这个意思，所以预防新型冠状病毒感染第二个有效方式是提高免疫力。

1.避免一切影响免疫力的因素。如精神紧张、酗酒、熬夜、劳累、过食辛辣刺激食物、过度日晒，女性生理期、妊娠期等。

2.提高免疫力。做到合理饮食，足够睡眠，适度有氧运动，放松心情。

做好这两招，关注并执行国家相关规定和通知，确保安全健康！ 

（作者供职于河南中医药大学第一附属医院）