河南省人民医院 忽新刚

我们首先要了解，呼吸道传染性疾病主要通过三种方式相互传播。

1. 直接传播

病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，乃至呼出气体中，都带有病毒，近距离接触直接吸入可以导致感染。

患病者或者携带病毒的动物呼出气、嚎叫，同样也有病毒，会导致感染。不过，这需要近距离接触。

2.气溶胶传播

病人喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫漂浮在空气中，大的颗粒会沉积下去，而直径小于2.5pm的颗粒就会混合在空气中，形成气溶胶。被吸入后，就会感染。

3.接触传播

病人喷嚏、咳嗽的飞沫，虽然开始是播撒在空气中，但最终会沉积下来，沉积在地面、桌椅、门把手等日常用品上面，还有病人口水、痰液、唾液等分泌物，以及沾染上各类分泌物的手触摸日常用品，也会把病毒留在上面。

如果正常人的手接触被病毒污染的物品，手就会被污染，再接触自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，可引起感染，这叫直接或间接接触传播。

了解了呼吸道传染性疾病的传播方式，我们针对它们可以采取以下预防措施：

1.         无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，一定要用纸张、手帕遮挡。若无东西可用，可用手遮挡，不能对着别人喷嚏、咳嗽。

2.         人与人之间接触时，要保持1米以上的距离，尤其是面对面谈话时。传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

3.         对疑似罹患传染性疾病的人，应及早隔离。不探视疑似罹患传染病的病人。

4.         传染病高发季节不要凑热闹，尽量避免到人群密集的地方。

5.         无论是工作场所还是居家，保持室内不断地通风换气。

6.         不要随地吐痰，如果当时实在没有可吐痰的地方，可以先吐在纸张上，方便时再把它放到它的归宿地。

7.         保持个人卫生，尤其是手。要勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

8.         多进行体育锻炼、增强体质、增强免疫力。

9.         合理作息、不熬夜、不过劳。疲劳可以使身体抵抗力下降，因此，保持生活规律，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，是防病的好办法。