河南省人民医院消化内科  梁宝松

一、管住腿——就是宅！

可以让已经感染的人避免传染别人（可以实现传染病学教科书控制传染病流行三法则中的控制传染源，切断传播途径），也可以让没感染的人避免被感染（在还没有特效疫苗的情况下，可以实现传染病教科书控制传染三法则中的切断传播途径和保护易感人群）！做好“宅男宅女”，大家可以待在家里，和亲朋好友电话、短信、微信拜年，看电影，打麻将，丰富娱乐生活。

二、管住嘴——戴口罩！

出门前戴好口罩，如果有必要，注意面部眼睛的防护，可以避免病毒侵入身体，尽量不去密闭空间，不去人群聚集的地方，出门在外，和陌生人保持一定的距离。管住嘴还包括不吃，不接触野生动物！不信谣不传谣！

三、管住人——强隔离！

如果有亲属来自武汉等疫区，需要让亲属自行隔离14天。冬季可不仅有“武汉肺炎”这一种病，能导致发热的疾病多了去了！如果两周之内没有去过武汉，或者接触过武汉出来的人，出现发热，低于38.5度，最好先在家里自行解决！别去医院凑热闹，这样也是保护自己免受感染。如果必须去医院，请戴好口罩，必要时自带护目镜！当然，如果去医院，请走发热通道，并且向医生“如实坦白”自己的接触史！

四、三放开——就是放开吃、放开睡！

在“武汉肺炎”还没有特效治疗药物的情况下，对于没有感染的人，需要增加免疫力，做到正气内存邪不可干！对于患病的人，就是靠综合提高自身抵抗力自己好！

所以大家需要多吃高蛋白饮食，新鲜水果蔬菜！睡到自然醒，保持良好的体力！好好娱乐，放松心情。这才是你防治“武汉肺炎”唾手可得的东西！