一、静脉血栓有什么症状?

　　郑州长峰医院下肢血管病专家介绍：静脉血栓常见症状是膝盖部分以下的腿会肿胀。按压红肿部位会感到疼痛。小腿肚无故麻木、疼痛也要引起注意。静脉血栓被称为隐形杀手，将近一半的病人在发病之前没有出现症状。

　　二、谁最有可能得静脉血栓?

　　·癌症病人

　　·做过手术、长期卧床

　　·老烟民

　　·超重或肥胖

　　·久坐缺乏运动的办公室白领

　　·孕妇：怀孕女性更容易在怀孕期间患静脉血栓。这是因为他们有更高水平的雌激素，使血液更易凝块。子宫扩张的压力也会减慢静脉的血流。

　　·激素治疗：像避孕药和一些治疗绝经后症状增加妇女的血液中雌激素的量。这可以增加得血栓的几率。

　　·长途旅客：研究表明，你乘飞机、公共汽车、火车或汽车不要紧。而当你在一个狭小的座位上，不允许走动超过4小时，你的血液流动减慢，深静脉血栓的几率加倍。

　　三、静脉血栓如何预防?

　　饮食：八字真言——低盐低糖，不油不腻。即饮食需清淡，减少糖分盐分的摄入，不吃油脂含量高的油炸食品、肥肉。不吃高胆固醇的动物内脏。多吃富含维C的果蔬，多吃优质蛋白质与豆制品、乳制品。

　　四、静脉血栓患者日常小动作：

　　仰卧蹬腿：

　　步骤1：仰卧在垫子上，双手伸直掌心向下放在身体两侧，双腿并拢，弯曲膝盖。

　　注意：尽量不要在软的床上做，否则对腰部不好，而且也会影响锻炼效果。

　　步骤2：腹部收紧，颈部放松，上身不动，向身体移动双腿，大腿逐渐靠近腹部。

　　步骤3：保持左腿贴近腹部，吸气的同时右脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，直至右腿垂直90度向上。

　　医用弹力袜：

　　能使你的腿保持温和的压力，让血液流动。十分适合白领与怀孕的女性。