告别脂肪肝还是变为肝癌?两者都只有四步
2019-6-13 来源:医药卫生网郑州友好肝病医院门诊主任王素琴提醒:有人想着以后减减肥就会好了,于是一拖再拖,危险的种子也就这样埋下了!
脂肪肝到肝癌只有小小的4步
脂肪在肝脏内过度蓄积,极易诱发肝炎,肝细胞肿胀、炎细胞浸润,正常的肝小叶结构被破坏。未来可能发展为肝硬化,乃至肝癌。
简单来说,从脂肪肝到肝癌只有4步:
脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤维化→脂肪性肝硬化→肝癌
虽然「单纯性脂肪肝」发生肝硬化和肝癌的几率较低,但是如果出现这两种情况,就会让肝癌的发生率大大提高!
① 脂肪肝已经影响了肝功能,多次体检转氨酶升高,不及时治疗。
② 合并高血压、糖尿病和代谢综合征的人群、老年人、重度肥胖人群是高危险人群。如同时还患有乙肝、丙肝等疾病,肝癌发生率又会加大。
因此,轻度脂肪肝虽不可怕,可要放任不管,终有一天会发展到我们控制不了的局面。
了解这4点,甩掉脂肪肝
1.单纯轻度脂肪肝,需要一方面控制热量风容摄入,一方面增加体魄的锻炼。
控制热量,每日两餐,以及水果,每顿饭七分饱,坚持三个月。
少吃高油、高糖、高脂的食物,多吃富含膳食纤维的食物,多吃绿色蔬菜,既能补充营养,也可以减少身体代谢负担。
每周坚持运动,以心率加快、微微出汗为宜,比如游泳、、篮球、跑步、快走、乒乓球等。运动要坚持循序渐进,加强体内的脂肪消耗,而不是短时间的剧烈运动。
一般体质指数至少要降低 5%,才能减少肝脏的脂肪含量;减少5-10%,才能减轻肝脏的炎症。
(注:体质指数(BMI)= 体重(kg)÷身高的平方(㎡),如小张身高170cm,体重80kg,体质指数=80÷(1.7×1.7)=27.68,小张至少要减27.68×5%×1.7×1.7 ≈ 4kg)
2.对于中度以上的脂肪肝,在控制热量和增加锻炼的基础上,往往需要根据患者具体情况开一些辅助药物。
3.对明确的非酒精性脂肪性肝炎的患者,可能会谨慎地应用抗氧化剂(如维生素E)、吡格列酮(同时患有糖尿病的患者)等药物。
4.已经确诊脂肪肝的患者,建议每半年进行一次检查,包括:超声检查、肝功能、血常规、肝脏弹性、血脂、血糖等检查,判断肝脏的健康情况及其他可能的代谢紊乱。
郑州友好肝病医院门诊主任王素琴还提醒广大肝病患者:脂肪肝可以逆转!治疗脂肪肝我们缺少的并不是方法,而是坚持下来的决心!放任脂肪肝发展为肝硬化时,就很难控制了。所以,治疗脂肪肝要趁早行动!