我们大家都有过身体疲劳的情况，工作之后，学习之后，有的还可能是睡觉之后等等。身体出现疲劳的情况比较多，经常乏力也是肝病的常见症状。
郑州友好肝病医院门诊主任常怀利和大家解析肝病与乏力的关系。

1、为什么会乏力

肝脏很重要一环，就是代谢与能量供应。当肝脏受损，能量供应链就会断开，表现为全身乏力。中医将肝脾联系到一起，食物进入人体后，需要脾脏的消化与吸收，并将养分传递到身体各处。所以，只有脾脏的消化传递养分能力正常，才可以供应身体足够的能量与营养。

中医认为，脾主肌，身体四肢有没有力气，全靠脾脏传递能量与营养。如果脾脏失调，能量就无法正常传递到各处，表现为萎靡不振，消瘦。同时，肝脏不健康，也会影响到脾脏健康。脾脏受到肝脏影响后，营养就无法正常传递到肌肉，表现出乏力。中医将这种表现称为肝病及脾。

2、脂肪肝

脂肪肝在早期症状没有明显的表现，最常见的症状表现是疲劳乏力，并且嗜睡。部分患者存在右上腹不适的现象，体检时最主要的表现是肥胖。专家表示：疲劳乏力可能是脂肪肝发生的预兆。

50%以上的肥胖患者可见肝肿大。少数患者可出现蜘蛛痣和肝掌。发展到肝硬化时，可出现腹水、食管下段静脉曲张破裂出血或肝性脑病。通过血清检查、影像检查和B超来诊断脂肪肝。

3、避免过度劳累

1.不要熬夜，保持良好的睡眠。

肝病患者如果经常熬夜，不注意休息，会对肝脏造成很大的负担。肝脏长期处于超负荷工作，会导致肝脏产生疲劳，对病毒的抵抗能力下降，不利于肝病患者的治疗。所以说，肝病患者平时过度劳累很容易加重病情。

2.注意饮食，保持良好进餐习惯。

肝病患者日常生活中要注意调理，使身体达到最好的状态。肝病患者的饮食要以清淡易消化为主，可以多喝水、多吃些新鲜水果、蔬菜以及食用菌类，合理摄取营养，并且戒烟戒酒，尽量避免进食辛辣刺激性食物。

3.多运动，加强全身锻炼。

运动可以提高机体免疫力，长期运动可以使身体精力充沛，更不容易疲劳。但是运动需要长期坚持，养成习惯，才有效果。

4.学会缓解疲劳小方法。

肝病患者缓解疲劳不妨试试这几个小方法：打哈欠时张大嘴、困倦时候揉中指、久坐别忘动肩膀、倒走百步练腰背。

在我们的生活当中，很多的人会因为工作和生活原因感到疲劳，但是很多的人都不以为然，其实，这个是身体给我们发出的预警，也许我们的身体正在受到一些疾病的危害，所以无论任何身体的不良反应，我们都需要引起重视。