郑州友好肝病医院副院长于庆霞提醒到:

危害一、逐渐变胖

经常吃油炸一类的快餐有可能引起肥胖。汉堡包、油炸食品以及食品结构单一的快餐使人难以控制体重。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。

危害二、加快肝脏老化

肝脏是身体代谢的主要器官，它对来自体内和体外的许多非营养性物质具有生物转换的作用，可以把这些物质彻底分解或以原形排出体外。由于快餐多油、多盐、多脂肪，长期食用快餐，肝脏就要承受高于一般情况下的压力，加快老化。

危害三、影响激素分泌

快餐或路边摊尤其是路边摊的卫生情况不能保证，增加了各种病原微生物的存在几率，万一快餐或者是路边摊添加了非法添加剂或者添加剂过量，这会影响体内激素的正常分泌。

那“宅男宅女们”又该怎么样保护肝脏呢？

1、不喝酒。

年轻人，熬夜喝酒的不在少数。喝酒对肝脏的伤害是很明显的，也是养肝的大忌。有肝病的人不宜喝酒，没有肝病的人也应该少喝酒。因为肝脏是酒精代谢的主要常说，喝进身体的酒90%都在肝脏代谢分解。如果酗酒，大量喝酒，就会导致肝脏损伤，长期以往，会发生酒精性肝炎，最后发展成肝硬化。

2、不动怒。

所谓怒伤肝，情绪的控制不但对于肝脏，对于身体的健康都是很重要的。保持良好的心态，疏泄肝气，可以避免肝气郁结。肝气郁结会导致一些列的躯体症状，比如胃病，腹痛，腹泻，头痛等。

3、不滥用药物。

90后因为工作压力，精神紧张等原因，会有服用镇静药物和安眠类药物。这一类人群由于长期服药，导致肝脏脂肪肝代谢障碍，也会让脂肪肝在肝脏沉积，形成药物性脂肪肝。

副院长于庆霞介绍到，对于没有时间吃饭的人来说，外卖可以短时间内温饱肚子，但不合适长期使用，毕竟食物更各方面都不太新鲜，营养成分跟不上，其次长期食用快餐，肝脏就要承受高于一般情况下的压力，加快老化。即使工作再忙，也要注意身体，健康的生活方式很重要，不要等到老了再拿钱买健康，毕竟身体是革命的本钱呀。