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冬末春初,应当护肝|谨记三件事,切勿加速“肝衰”
2019/2/20 9:09:22 | 来源:医药卫生网 |
 春三月,阳气生发,重在养肝。

中医有云:春令进补有诀窍,养肝明目是首要。

立春后,养生重点之一,就是要注意养护肝脏的健康。

初春时节,要注意养肝阳,补养血,防肝火,助力肝气升发。

郑州友好肝病医院门诊主任王素琴提醒到,3件事,加速肝衰,少做为好:

第一件:喝酒

过年期间,相信大家,都没少喝酒吧,此时,一定要格外注意养护肝脏。

喝入人体的酒精,约九成需要肝脏来分解代谢,其对肝脏的损害,也十分巨大。

酒是一把双刃剑,既能伤身也能损命,因此,保护肝脏,首先要注意远离酒水。

第二件:生气

中医讲:怒伤肝,经常生气、发脾气,会损害肝脏健康。

肝主疏泄,喜条达,恶抑郁,不良情绪,会给肝脏添堵,影响肝气抒发,损害肝脏机能。

因此,生活中,少生气,保持一份良好的心情,对于肝脏和全身,都十分有益。

第三件:多肉少蔬

过年期间,是不是天天大鱼大肉,很少吃素食呢?

过多的吃肉,会加重肝脏负担,肝脏参与脂类代谢,过多肉类、油脂,容易导致脂肪肝,损害肝功能。

而蔬菜中,含有丰富的维生素、膳食纤维等,有利于肝脏健康。

因此,保护肝脏健康,饮食上,要注意,荤素搭配,切莫吃过多的肉类油脂。

 

编辑:友好肝病医院