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雾霾黄色预警中的绿色渴望

2015-11-23 来源:医药卫生网

十面“霾”伏

雾霾黄色预警中的绿色渴望

本报记者 杨冬冬 刘 旸

暖气热了,雾霾来了。连续两周,河南大部分地区持续经历着“雾霾周”,1113~15日,郑州市气象台更是连续3天利用手机短信,向社会公众发出雾霾黄色预警。人们在全副武装出门的同时,又开始了对健康的新一轮担忧。

今年以来,世界卫生组织、美国环境保护署、国家卫生研究院发布的多项研究报告称,空气污染会对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统、生殖系统、泌尿系统带来健康风险。

在十面“霾”伏的黄色预警中,如何给自己寻觅一点绿色的生存空间?大数据分析和专家详解帮你找到答案。

呼吸系统疾病首当其冲

大数据:“雾霾周”呼吸科门诊量增加5%

来自河南省人民医院门诊办的统计数字显示,11月前两周的“雾霾周”,呼吸科接诊量相较10月最后两周增加了5%。据河南省人民医院呼吸科副主任赵丽敏介绍,近期呼吸道疾病患者增多大部分是由于秋冬季节更替,气温下降导致,而有一部分也跟近期的雾霾天气有关。

“雾霾天尽量减少户外运动,出门戴口罩已成为‘老病号’们的共识,不过健康人群也应该注重自我防护,特别是在早晚。”赵丽敏说。

而在郑州市儿童医院东区医院,儿童呼吸科11月份前两周的接诊量也比10月份后两周增加了约22%。“近期,呼吸道疾病患儿增多。从临床上看,接诊患儿呼吸道感染的体征不太明显,但患儿却一直持续咳嗽,症状上应该跟空气污染有关。”郑州市儿童医院东区医院门诊办公室副主任王凌飞说,在雾霾天气,家长应减少孩子的外出时间,出门时加强防护。

雾霾可影响生殖系统

大数据:省妇幼妇科门诊量一年递增2万多

“空气污染对生殖功能下降肯定有很大的影响,而空气污染的主要因素之一就是雾霾。雾霾是一种直径非常小的微粒物,人体对雾霾防不胜防;雾霾中的重金属和有毒物质对生殖细胞会造成很大的影响。”据郑州大学第三附属医院生殖中心主任王兴玲介绍,雾霾对于女性的生殖细胞的发育和月经周期的也有一定的影响。最近3年,该院妇科接诊的不孕不育患者每年都有明显的增加,而雾霾是导致女性不孕不育的因素之一。

从郑州大学第三附属医院的统计数字来看,201510月妇科门诊量已接近15万人次,相较于2014年全年的13万余人次的门诊量、2013年全年的9万余人次的门诊量有明显增加。

雾霾除了对妇科疾病有确切影响外,其中的PM2.5等有害物质通过呼吸道经由血液循环到达全身各个器官,对自体免疫系统、生殖系统带来健康危害。“已有资料表明,PM2.5对大鼠睾丸组织各倍体细胞比例和细胞周期都有明显影响。目前雾霾天频发,做好口鼻防护、阻断接触还是最有效的防范措施。”王兴玲说。

不能再形成“心理雾霾”

防霾建议:心平气和地去适应它

记者1117日清晨在郑州市绿城广场见到孙女士时,她已经连续3天把自己关在家里,门窗紧闭。“这两天雾霾大得看不见对面的楼,家里的空气净化机一直报警,吓得我不敢出来。但是一直在家又觉得头晕、心慌、上不来气,想着今天出门运动缓解下,谁知道又晕了。”孙女士说。

郑州市第八人民医院副院长、精神科主任医师胡雄将孙女士的这种症状称为“因过度防御而产生的焦虑”表现。“健康是心理健康加上身体健康。过度防御雾霾事件的发生,正常生活规律被打乱,运动、睡眠也受到影响,导致危害心理健康得不偿失。”胡雄说。

“在遭遇这类生活事件时,要以平常心对待,要了解它对健康的影响有限,这种困惑、焦虑是可以排解的。”胡雄建议,可采取“4种表达方式”来舒缓解压。

第一,要向自我表达。让自己了解到这种压力是来自于对雾霾事件的过分担心,要适当进行淡化。第二,要向他人表达。向亲朋好友、知心朋友、闺蜜表达,通过聊天来分散过度关心的雾霾事件的压力。第三,要向环境表达。通过看电影、唱歌、跳舞、运动等方式将担心化作无形;也可以借助专业的发泄屋、发泄沙盘等方式,有效排解压力。第四,升华的表达。通过寻求更高的精神需求来满足,可以通过读书等方式来转移、排解压力。

   “雾霾天气是改变不了的,大家只有心平气和的去适应它,增强自身的抵抗力才不至于邪气入侵。”河南省中医院治未病科主任吕沛宛说,中医所讲的“正气存内邪不可干”是很有道理的,对于雾霾所带来的健康威胁,应以预防为主。

吕沛宛说,雾霾天大部分出现在冬季。这一季节人体阳气下沉,所以人们应早睡晚起,不要过度消耗体内阳气;身强体壮则百病不生。所以雾霾天一定要在家中适量运动,保持身体健康。

吕沛宛提醒,健康人群雾霾天更要保持营养平衡,这样才能更好地抵御疾病;可以适量补充一点蛋白质和维生素,最好通过蔬菜来补充,因为高纤维蔬菜有利于体内毒素的排出。

 

 

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弱小雨雪 难挡漫天雾霾

“已经近20天没有见到过太阳”是近来河南人的集体感受。119日开始,郑州市更是被能见度不足2000米的雾霾持续笼罩,雾霾混合物使得郑州多个时段处于中度污染中。  

来自郑州市气象台的发布称,由于周内将会有两次冷空气影响,本周郑州气温将有所下降,但是雾霾天还会继续。

未来俩月 郑州全程驱霾

1112日,郑州市环保局召开了全市环保系统的冬季大气污染防治工作会,多家涉气企业纷纷签订承诺书,郑重向市民承诺,将减排减污,落实大气污染防治措施。

进入采暖季,郑州市的大气污染防治的压力空前加大。今年的PM10PM2.5浓度值目标任务分别为15785微克/立方米,而110月份,两项平均值分别为16291微克/立方米。

目前,郑州市环保局将多方面发力。严厉打击燃煤小锅炉等非法燃煤设施,对市区燃煤小锅炉进行拉网式排查,依法取缔。1016日,郑州市环保局针对大气污染防治开展有奖举报,郑州市12319环保热线已经开始随时接听市民的举报电话。

 

 

 

 

审核:星星 责任编辑:胡晓军


 

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