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菠菜大豆 6种食物让你皮肤熠熠发光
】【关闭 2015-3-12 16:18:23 | 来源:医药卫生网 |
 



1.菠菜
 
  菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

编辑:贾佳丽

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