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节食歌
http://www.yywsb.com/   文章来源:河南省医学科学普及学会  2014-4-17 16:41:15

□任永立
    若要身体安,常带三分饥和寒。晚餐少一口,活到九十九。早饭自己吃,午饭朋友分,晚饭送敌人。少吃多滋味,多食坏肠胃,饮食自倍,肠胃乃伤。已饥方食,未饱先止。食恒不饱满,令人无病,此养生之要术也。不饱斯为长寿法,心安才是却病方。饥不暴食,渴不狂饮。人要长寿安,要减夜来餐。
(作者供职于武陟县卫生局)


编辑:彭丽华


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