□吕 健

   骨关节炎是中老年人最常见的疾病，又称为骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎等，俗称骨刺。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀等，临床治疗尚无特效药物。这种疾病，既不能手术一切了之，又不是所有病人都适合做关节置换手术，却严重影响着患者的生活质量。
    可是，患者也无须过分担心，若保护得当，人与骨刺可以和谐共处。
    一、注重关节部位的防寒保暖。寒冷常常是骨关节病最初的致病因素。
    二、尽量不登山、少爬楼梯、少负重等，缓解关节劳损症状。
    三、坚持体育锻炼，比如游泳、骑自行车、慢跑等，以增加股四头肌的功能，保护关节功能。
    四、中医药对骨关节炎的治疗有独特的疗效，可通过各种途径达到补益肝肾、强筋健骨、活血化瘀等作用，尤其对非甾体类抗炎药无效的静息痛有明显疗效。
    同时，中药熏洗治疗、中药离子导入、针灸等均能增加局部血液循环，对缓解疼痛和肌肉痉挛，维持和恢复关节功能有一定的疗效。
    总之，患者若能在日常生活中注意保护，坚持锻炼，就能拥有健康、灵活的关节。
    另外，中老年人或有骨关节病家族史的人群也可选择一些食疗方法。比如猪蹄汤：猪蹄2只，红茶24克，川椒24克，金银花20克，生姜10克，陈皮10克，加水炖至猪蹄熟烂，吃猪蹄服汤。牛膝茎叶粥：取牛膝茎叶干品20克，甘草6克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，放入粳米100克，再加水500～700毫升，煮成稀粥，每天早晚分2次服用，10天为1个疗程。以上两方可补肝肾、益虚损、强腰膝。此外，还有野荞麦方：野荞麦45克水煎服，每天一剂，半个月为一个疗程。此方可缓解关节、筋络疼痛等症状。
    （作者供职于洛阳市第一中医院）